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2021-05-03 20:38:41 我要投訴
可以在工作間添置一些色彩艷麗的飾物以及花草，女性可以多穿一些顏色比較明快的服飾，在視覺上給我們的身體傳遞興奮、喜悅的信號，減少乏困。多到戶外活動，但注意不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗，這樣會使自己的身心更加疲勞，秋乏更加嚴重。做深呼吸動作身體常常因為缺氧而感到頭暈和無力，經(jīng)常做做深呼吸的動作可以充分吸收氧氣，讓腦部供血充足，就會精神多了哦。另外深呼吸加遠眺效果更好哦。
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