不吃油屬于減肥的基本要求之一,但單純的控制設(shè)有量不一定能減肥,油脂類食品攝入后在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成脂肪組織,導(dǎo)致肥胖不過有很多看起來(lái)沒有油的食品,比如牛奶瘦肉都含有一定的脂肪成分,所以減肥期間,不僅要少吃油,還需要注意一下限制淀粉類主食的攝入,淀粉攝入過多如果消耗不完可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪組織
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