長期手淫導致的陽痿，

      出現你描述的這種情況，必須緩解心理上的壓力，調理好心態(tài)，在戒掉手淫的基礎上，每天堅持做深蹲起和提肛運動，飲食上多吃牛羊肉，堅果海鮮，洋蔥，韭菜，平時一定不要熬夜

      長期的手淫過度會引起身體會虛，可以使用中藥進行調理，平時注意不要久坐、憋尿，不要熬夜養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，注意營養(yǎng)均衡，避免吃辛辣刺激的食物，加強鍛煉提高身體的抵抗力和免疫力，如果沒有改善情況，及時到醫(yī)院檢查治療。