怎樣才能預(yù)防腦梗？

      預(yù)防腦梗，首先要控制鹽的攝入量，每天鹽的攝入量不能超過三克，其次不能吃太多高脂肪油膩的食物，食用過多高脂肪以及油膩的食物，會出現(xiàn)身體肥胖，血壓升高，增加血栓風(fēng)險。

      您好，要想預(yù)防腦梗，平時要注意自己的生活方式，不要抽煙、喝酒，不要熬夜，保持充足的睡眠。其次要保持適度的運動活動，不能久坐，避免高脂肪、高糖分的飲食，多吃蔬菜、水果。此外還要調(diào)整情緒。祝您身體健康，萬事如意！

      平時要保持穩(wěn)定的情緒，還有就是多增長體育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻挘梢栽黾又镜南?，減少體內(nèi)膽固醇的沉積，提高胰島素的敏感性，對于肥胖，降血壓等均有很大的作用，平時一定要控制體重，注意合理飲食，食物一定要多樣化，主要以谷類為主。
      以上是對“怎樣才能預(yù)防腦梗？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！