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勞累過度吃什么好

保密 | 0個(gè)月 2021-05-01 11:38:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 勞累過度吃什么好

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張桂芬
張桂芬 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 熟悉并掌握內(nèi)科及兒科常見病的診療經(jīng)驗(yàn),糖尿病,甲亢 幫助網(wǎng)友：36912稱贊：1
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2021-05-01 12:39:05 我要投訴

      主要就是飲食上要注意多吃一些高蛋白的食物來增加營養(yǎng)，比如可以喝一些蛋白粉，平時(shí)也要養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，盡量做到飲食多樣化，另外也要補(bǔ)充一些蔬菜和水果，這樣才能夠保證營養(yǎng)充分，注意保證良好的睡眠和休息，盡量不要過度熬夜，這樣才能避免身體過度疲勞，注意適當(dāng)?shù)亩嗪人?br />      

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