初潮后如何快速長(zhǎng)高
保密 | 0個(gè)月 2021-04-30 23:24:06
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2021-04-30 23:27:28 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
剛來(lái)過(guò)月經(jīng)不久。那這樣的話平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，多吃些啊，瘦肉啊，雞蛋啊，海鮮啊，蔬菜啊，水果啊，五谷雜糧啊，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素要搭配，不能挑食偏食。然后要積極體育鍛煉，經(jīng)常跑跑步，跳跳繩，打打羽毛球，多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)。另外還需要保證睡眠，綜合慢慢就會(huì)長(zhǎng)高。
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