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容易犯困，天天都覺得睡不醒干什么都困

女 | 16歲 2021-04-30 13:51:10 1人回復 來自鄭州市

健康咨詢描述： 每天都沒有精神，無論作什么都想睡覺無論睡多久都困

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呂志勤
呂志勤 北京大學第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，脊髓病，腦血管病及神經(jīng)心理疾病
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2022-12-29 12:11:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在睡眠質量不好，神經(jīng)衰弱引起的睡眠質量下降，生物鐘紊亂等問題，同時也不排除存在具體器質性病變造成問題可能！
      指導意見：
      建議你放松放松心情，不要強化問題，試著調(diào)整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，白天不要睡的過多，慢慢調(diào)整

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