導(dǎo)致腿抽筋的原因有很多,冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動不充分,夏天游泳水溫較低都容易引起腿抽筋,晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激會痙攣,運動時間長,運動量大,出汗多,又沒能及時補充鹽分,體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失,代謝廢物堆積肌肉,局部的血液循環(huán)不好也容易發(fā)生痙攣。
根據(jù)你所說的情況,晚上腿抽筋,首先考慮是由于缺鈣而導(dǎo)致的,建議平時多曬曬太陽,可以吃一些鈣片進(jìn)行調(diào)理,其次考慮是由于一些疾病而引起的抽筋,比如腦梗,腦出血等情況,這種情況需要對因進(jìn)行治療。
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