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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-29 21:38:23 我要投訴
您好，最簡單的縮陰方法就是“收腹提臀”，它可以鍛煉盆底肌肉。每天早晚在空氣新鮮的地方，深吸一口氣。與此同時如忍大，小便狀收縮肛門，反復(fù)100次以上。等習(xí)慣之后，平時生活中都可以進(jìn)行，于次數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。通過一段時間的鍛煉，骨盆肌肉的張力將大大提高，陰道周圍肌肉也將變得結(jié)實有力，陰道松弛可以不用藥物治療而治愈。
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