該如何鍛煉性生活的能力呢？

      你好，按摩陰囊：經(jīng)常用手直接按摩陰囊,促進(jìn)血液循環(huán)，一日一次，一次3分鐘；冥想：想象做愛，刺激身體雄性激素的分泌，使身體多個(gè)與性相關(guān)器官得到鍛煉；鍛煉相關(guān)肌肉：模仿中止小便的動(dòng)作，開始時(shí)每天鍛煉兩次,每次15下，往后隨著時(shí)間推移，可適當(dāng)增加指壓法：反復(fù)用手指抓捏生殖器，怎行按摩，可早晚各一次；食物：多吃韭菜、小麥、玉米、海帶,紫菜等；適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。