腰椎病患者怎么做俯臥燕飛？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 20:16:30 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰椎病患者怎么做俯臥燕飛？

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2021-04-28 20:47:46 我要投訴

指導(dǎo)意見：
腰椎間盤突出患者可以考慮側(cè)臥或者是仰臥休息，這樣降低對(duì)腰椎的壓迫，另外就是可以考慮俯臥在床上，將手臂，四肢抬高做燕子飛的動(dòng)作，注意平時(shí)要多臥床休息，避免反復(fù)的彎腰，負(fù)重，長(zhǎng)期的久坐

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2021-04-28 20:25:56 我要投訴

腰椎病患者可以加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，通過小燕飛的動(dòng)作，具體做法是患者俯臥床，頭和胸部抬起，雙下肢抬起，堅(jiān)持5秒鐘后趴在床上，放松5秒鐘，算作一次，依次循環(huán)

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或腰椎間盤退變、腰椎骨質(zhì)增生等原因引起，在臨床上表現(xiàn)為以腰痛、腰部活動(dòng)受限和腰腿痛為主要癥狀的疾病。醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，涵蓋了“腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

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