產(chǎn)后怎么做能保護(hù)腰椎

保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 15:56:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后怎么做能保護(hù)腰椎

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2021-04-28 16:01:06 我要投訴

一般產(chǎn)后可以佩戴，束縛帶另外就可以進(jìn)行腰背部肌肉的鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間躺著，一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步運(yùn)動(dòng)，這也是有利于促進(jìn)血液循環(huán)的，平時(shí)也可以進(jìn)行按摩，來(lái)對(duì)腰椎的護(hù)理，但如果出現(xiàn)疼痛或者腿疼等現(xiàn)象時(shí)，最好是檢查后對(duì)癥治療，而且在飲食上，就盡量少吃生冷刺激性的食物，多吃一些補(bǔ)氣血補(bǔ)鈣的食物，這樣避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或者氣血不足等現(xiàn)象產(chǎn)后的恢復(fù)是比較重要的所以應(yīng)該引起重視多注意調(diào)理希望以上的建議對(duì)你有幫助