晚上沒睡好，左側(cè)肋骨下面酸疼，肚子咕嚕咕嚕叫

男 | 35歲 2021-04-28 14:48:33 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：晚上沒睡好，左側(cè)咯吱窩下面的肋骨酸疼，心率有些不正常，不過感覺比較輕微，一晚上不是突然感覺有些惡心醒來，一會沒事了，又一會做夢跟人吵架又醒來，然后有看了一會球賽文字直播，早上困得不行，只得請了半天假，早上起來感覺肚子一直咕嚕叫，有些拉肚子，也搞不清楚哪里不舒服，后來感覺是左側(cè)咯吱窩下面肋骨酸疼，時好時壞的感覺，之前是因為背酸，拍過片子，說是腰肌勞損，要我調(diào)理一個月，調(diào)理了一陣子，有所好轉(zhuǎn)，但是老是竄來竄去的，前面的肋骨附近經(jīng)常也會跟著不舒服，這個該怎么辦呢，我開始以為不嚴重，但是感覺這回又開始酸疼起來了。

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2022-10-31 21:32:41 我要投訴

根據(jù)你所描述的情況，建議你先調(diào)整一下自己的生活方式，尤其是在睡眠方面，每天都應(yīng)該保證8小時的有效睡眠，而且要保證睡眠質(zhì)量良好，不能受到光線以及噪音的刺激，另外在飲食方面也應(yīng)該做到清淡，有營養(yǎng)，易消化，易吸收。所以根據(jù)自己的情況選擇一些有針對性的訓(xùn)練方法，對腰部疼痛酸脹的部位可以進行熱敷。