走路時(shí)間長(zhǎng)腳后跟痛怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 13:51:03
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健康咨詢(xún)描述： 走路時(shí)間長(zhǎng)腳后跟痛怎么辦？
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孔宇 海城正骨醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-04-28 13:59:12 我要投訴
長(zhǎng)距離行走以后引起腳后跟疼痛，可能是患有跟痛癥，由于長(zhǎng)距離行走導(dǎo)致足底跖腱膜受到過(guò)度牽拉產(chǎn)生損傷，引起足跟部疼痛，應(yīng)注意穿寬松肥大鞋底柔軟的鞋子，盡量避免長(zhǎng)距離行走或跑跳等劇烈活動(dòng)，注意足部保暖，避免受涼，行走后可適當(dāng)按摩足根部并采用溫水泡腳，以通經(jīng)活絡(luò)，若足根部疼痛反復(fù)發(fā)作，可以接受體外沖擊波治療，促進(jìn)局部炎癥消退，加速跖腱膜修復(fù)
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