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2021-04-28 19:39:55 我要投訴
您好，如果治療失眠本來(lái)應(yīng)該要以調(diào)養(yǎng)為主,藥物為輔，失眠已經(jīng)得到了一定的改善，可以停止服用藥物的。盡量做到寢時(shí)不言談,不思索；先睡心,再睡眠,即：睡前不過(guò)度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外,注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜,則能提高睡眠質(zhì)量。慢慢的就完全可以脫離對(duì)藥物的依賴的。祝您身體健康，萬(wàn)事如意！
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