其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-04-28 09:54:59
腹部減肥的主要方法還是需要嚴(yán)格的控制好飲食的情況，也就是控制好飲食的總量，同時也需要控制好飲食的總熱量，不要吃一些熱量過高的食物，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果。同時重要的是要加強運動鍛煉，主要是選擇有利于腹部方面的運動鍛煉方法，比方說進(jìn)行仰臥起坐的練習(xí)或者是進(jìn)行俯臥撐，同時也可以選擇進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈或者是進(jìn)行游泳等方法。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
