睡眠不足耳鳴怎么辦？

      睡眠不足導(dǎo)致的耳鳴，這只是一個(gè)生理性的現(xiàn)象，要改善良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免睡眠環(huán)境吵鬧，睡前可以喝一杯牛奶來改善睡眠質(zhì)量，從而緩解耳鳴現(xiàn)象，如果還不見好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行檢查。

      如果是平時(shí)因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的耳鳴，主要是采取對癥治療，保證平時(shí)充足睡眠，不要過度勞累，如果是經(jīng)常熬夜的話，可能會導(dǎo)致陰虛性耳鳴，需要吃點(diǎn)6味地黃丸，平時(shí)可以吃一點(diǎn)酸棗仁蓮子等熬粥喝，有助于促進(jìn)睡眠