健康咨詢描述: 2020到2021年期間會(huì)時(shí)不時(shí)的自己哭,有一種感覺有時(shí)就會(huì)發(fā)作胸口呼吸困難腦袋疼的要死,中間有半年沒有過到今年的時(shí)候又開始了,不喜歡和任何人有過多的接觸,不是討厭是他們和我說話的時(shí)候會(huì)緊張會(huì)害怕。
目前這種情況考慮是焦慮癥,建議去正規(guī)醫(yī)院的心理科找醫(yī)生進(jìn)行心理的治療,平時(shí)要多聽音樂,適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng),并且飲食上營養(yǎng)搭配合理,保持睡眠充足,不要熬夜。這種情況需要做心理的治療。
病情分析:
你好,感覺情緒低落,不愿和人接觸等,出現(xiàn)這種情況的話,那就有可能是壓力大或者是受刺激而引起的。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,生活規(guī)律,不要熬夜,養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活按時(shí)吃飯的好習(xí)慣,不要生氣,不要情緒激動(dòng),保持愉快心情,有什么心事多和同學(xué)家人朋友交流溝通一下,把不愉快的事情說出來,心里可能會(huì)好受一點(diǎn),也可以在家人的陪同下看一下心理醫(yī)生。
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