骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣時(shí)需要注意什么？

      骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣的同時(shí)，很多人會(huì)出現(xiàn)腹脹或者便秘。甚至胃不舒服的表現(xiàn)，這都是正常的，在補(bǔ)鈣期間增加飲水量，活動(dòng)量后這些癥狀慢慢都會(huì)好轉(zhuǎn)，有些人會(huì)因?yàn)樯罘绞讲缓脤?dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以在補(bǔ)鈣期間還要戒煙限酒，增加活動(dòng)量，提高身體素質(zhì)，從而盡量延緩或者避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

      方便的話可以把你的癥狀具體說說，一般情況下，骨質(zhì)疏松的話大部分是缺鈣原因引起的，這個(gè)多見于老年人，一般情況下建議可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽。補(bǔ)鈣的話，單純補(bǔ)鈣效果也不一定會(huì)很好，可以再補(bǔ)充一點(diǎn)活性的維生素d