從懷孕前就便秘，現(xiàn)在都四個(gè)月了

      建議您在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以選擇散步，等適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，能夠幫助孕婦順利排便，防止便秘，另外適當(dāng)?shù)亩喑孕┌撞耍}卜，芹菜等新鮮蔬菜和香蕉，蘋果等水果以及紅薯等膳食纖維含量較高的食品，不能吃辣椒等容易上火的食品，能夠有效的預(yù)防便秘，可以用一些蜂蜜水

      便秘最好通過(guò)飲食方面調(diào)整一下比較好，便秘不會(huì)直接影響胎兒的，現(xiàn)在四個(gè)月，假如胎兒再大了，下蹲受限，蹲的時(shí)間長(zhǎng)了肯定對(duì)胎兒有壓迫，還是建議多吃蔬菜水果，蜂蜜等把便秘改善一下。