腰椎管狹窄手術(shù)后應(yīng)該做怎樣的鍛煉恢復(fù)？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-26 15:05:56
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健康咨詢描述： 腰椎管狹窄手術(shù)后應(yīng)該做怎樣的鍛煉恢復(fù)？
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2021-04-26 15:30:06 我要投訴
1直腿抬高鍛煉，呈平臥姿勢(shì)，雙腿交替抬高，放下，反復(fù)進(jìn)行，抬腿時(shí)應(yīng)盡量使下肢與身體成直角，主要鍛煉腘繩肌和股四頭肌。2側(cè)臥抬腿鍛煉，呈側(cè)臥位，上邊的腿抬高，抬腿時(shí)，應(yīng)盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進(jìn)行，目的是令下肢的外展肌群和臀部得到鍛煉。
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