建議最好是單泡,但減肥不建議藥物減肥,可能對(duì)身體造成傷害,想要有效健康的減肥,還是要通過飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)鍛煉才能有效不反彈達(dá)到減肥效果,堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng),加快身體代謝脂肪,制定減肥食譜,三餐定時(shí)定量,主食減量,少進(jìn)食油膩油炸,高熱量食物,可以多吃些新鮮蔬菜和水果
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