五點(diǎn)支撐能強(qiáng)化腰突后腰背力量嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-04-25 06:30:52
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健康咨詢描述： 五點(diǎn)支撐能強(qiáng)化腰突后腰背力量嗎
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2021-04-25 07:47:05 我要投訴
你好，腰間盤(pán)突出腰背肌功能鍛煉，包括五點(diǎn)支撐，三點(diǎn)支撐以及小燕飛等，相當(dāng)于老年換的來(lái)說(shuō)，五點(diǎn)支撐和小燕飛是比較適合的，也可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰椎部功能鍛煉，如慢跑，快走及倒走，對(duì)于年輕的患者來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)挠斡?，打羽毛球等?
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