腰部扭傷是引起腰椎間盤突出癥的一個常見原因,在患上腰椎間盤突出癥初期病人可以通過臥床休息來消除疼痛和水腫現(xiàn)象,臥床休息期間應(yīng)注意進行適當?shù)倪\動,無。如俯臥立,挺胸后蹬腿蹬動作要求輕柔,和緩而有節(jié)奏運動量逐漸增加。
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