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怎么預(yù)防非特異性頸背痛?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-24 00:20:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 怎么預(yù)防非特異性頸背痛?

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馬忠志
馬忠志 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃腸紊亂,慢性咳嗽,咽炎,慢性支氣管炎,高血壓以及 幫助網(wǎng)友:43701
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2021-04-24 06:40:50 我要投訴

      在生活中和工作中保持正確的姿勢,避免長時(shí)間保定固定姿勢,在工作中每隔40~60分鐘,需變換姿勢一次。避免過度勞累、受寒受涼,保持正常的體力活動(dòng)。

梁天舒
梁天舒 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 尺橈骨骨干雙骨折,腰椎退行性疾病,開放性骨折,股骨 幫助網(wǎng)友:64510
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2021-04-24 06:40:14 我要投訴

      你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的,一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免長時(shí)間伏案工作的姿勢避免著涼?;蛘呤琴I一個(gè)中頻治療儀對(duì)于治療疼痛效果很好的。

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