坐久屁股麻木怎么運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-04-23 19:56:00
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健康咨詢描述： 坐久屁股麻木怎么運(yùn)動(dòng)
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林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-11-01 03:23:44 我要投訴
坐久了屁股麻運(yùn)動(dòng)的話，一般這種情況和肌肉緊張以及腰椎間盤突出引起的壓迫有關(guān)系。緩解的運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行一定的直腿抬高，3.5點(diǎn)支撐小飛燕鍛煉，增強(qiáng)腰部的肌肉力量，腿部麻木的話，如果直腿抬高比較疼痛，可以進(jìn)行屈伸緩解局部的神經(jīng)緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于恢復(fù)。
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