脊柱側(cè)彎如何進(jìn)行鍛煉呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-23 18:21:07
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健康咨詢(xún)描述： 脊柱側(cè)彎如何進(jìn)行鍛煉呢？
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孔宇 海城正骨醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-04-23 18:36:42 我要投訴
脊柱側(cè)彎發(fā)生之后，除了在日常生活中應(yīng)該端正坐姿之外，還應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌肉的功能鍛煉，鍛煉的目的就是通過(guò)腰背的肌肉力量增強(qiáng)腰背肌肉的發(fā)力，從而使得脊柱能夠恢復(fù)到正常的生活位置，之所以會(huì)發(fā)生脊柱側(cè)彎，就是由于在日常生活中，雙側(cè)脊柱受力不均衡導(dǎo)致的，要想糾正就應(yīng)該使用肌肉的力量來(lái)使得脊柱恢復(fù)正常，正常使用的鍛煉，有山羊挺身三點(diǎn)支撐，四點(diǎn)，五點(diǎn)支撐以及飛燕等鍛煉動(dòng)作
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