鋅可以與人體內(nèi)的氨基酸結合,維持蛋白質結構缺陷,會導致異常的生理功能,如頭發(fā)顏色變化和脫落,豬肉,雞肉,大豆,扁豆,等食物含鋅量高,正常攝入這些食物可以保證人體的日常需求。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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