老年人腿抽筋怎么辦？

      老年人腿抽筋可以通過熱敷和按摩的方式進行緩解。平時要多吃一些含鈣高的食物，或者是口服鈣片進行補鈣。同時也要多曬太陽，能夠促進鈣的吸收。也要注意保暖，避免著涼。

      指導意見：
      老人腿抽筋可能和缺鈣有關(guān)，缺鈣可造成低鈣抽搐，可以適當補充鈣片，或者多喝點牛奶?；颊咭部赡芎桶滋爝^于勞累造成代謝產(chǎn)物蓄積，夜間受寒著涼后血運不暢，刺激引起肌肉痙攣。多注意避免受寒著涼，睡前用熱水泡泡腳。