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男人減肥方法瘦肚子

保密 | 0個(gè)月 2021-04-22 15:58:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 男人減肥方法瘦肚子

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-22 17:35:13

      男人很容易出現(xiàn)腹部肥胖，俗稱啤酒肚，首先需要戒酒，尤其是階段啤酒吸煙也可以影響到減肥，經(jīng)常吸煙的人群還需要戒煙，并注意控制飲食，少吃富含脂肪的食物，限制饅頭，米飯等富含淀粉的食物，每天不超過300克，在控制飲食的同時(shí)還要注意多運(yùn)動，尤其是每天堅(jiān)持仰臥起坐，50個(gè)以上有消耗腹部脂肪的作用

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