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腰椎間盤突出怎么做五點(diǎn)支撐鍛煉的

保密 | 0個月 2021-04-22 12:20:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎間盤突出怎么做五點(diǎn)支撐鍛煉的

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孔宇
孔宇 海城正骨醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心腦血管疾病、頑固性失眠、急慢性腸炎和急慢性胃炎等 幫助網(wǎng)友：25337
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2021-04-22 13:00:14 我要投訴

      五點(diǎn)支撐鍛煉，在腰椎間盤突出癥的鍛煉上是比較常見的，這種鍛煉能夠加強(qiáng)病人的腰背，背部肌肉，經(jīng)常鍛煉可以減少腰椎，間盤突出癥的復(fù)發(fā)，五點(diǎn)支撐法病人采用仰臥體位，利用五點(diǎn)（頭，雙，肘，雙足跟）為支點(diǎn)，盡量將臀部抬起離開床面，腰背部盡量懸空，以達(dá)到鍛煉腰背肌的目的，該方法簡單易學(xué)，可用于術(shù)后早期通常術(shù)后3~5天可開始鍛煉

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。

      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療
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