產(chǎn)后腰疼腳后跟疼是怎么回事？

      這樣的情況主要還是考慮有肝腎不足，也就是說產(chǎn)后身體還是比較虛弱，沒有恢復(fù)好引起的癥狀。首先要注意保暖，防止受涼，避免劇烈的體育運動，但是要進行適當?shù)腻憻拋泶龠M骨鈣的吸收和沉淀以及增加骨骼肌肉的力量，飲食方面，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高鈣的食物，比如說蝦皮，牛奶，豆制品，魚蝦類等食物，以及益氣補血，補益肝腎的食物，比如說紅豆，紅棗紅枸杞，黃芪，黑豆，黑芝麻，動物內(nèi)臟等食物。