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說話膽怯,沒有話題聊起

女 | 18歲 懸賞3個健康幣 2021-04-22 07:34:31 3人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述: 與人聊天交流沒有話說,不敢說話心里很膽怯,腦子總是在胡思亂想,沒有話題能聊起找不到話題,心情有些煩躁并且說話的語無倫次

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-04-22 07:43:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你這樣的心情是可以理解的,但是也說明你是一個不善交流的孩子。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡你現(xiàn)在出現(xiàn)的情況一方面說明你不善交流,一方面可能你自信心不足,跟別人交流的時候不自然,總是緊張的不知道說什么,其實放松自己正常去交流就好了,越是緊張越是不知道該說過什么,大家都是一樣的,放開自己慢慢就好了。

2021-04-22 08:57 ask9395571267 追問

每次與人聊天時總找不到話題不知該如何聊起,記性也很差,請問下醫(yī)生該怎么調(diào)節(jié)

2021-04-22 09:01醫(yī)生回答:

就是放松自己,正常交流,慢慢的就好了。

2021-04-22 09:34 ask9395571267 追問

是不是脾氣不好也是原因引起的

2021-04-22 09:41醫(yī)生回答:

跟這個有關(guān)系。

2021-04-22 09:55 ask9395571267 追問

放松心情開心點就行嘛醫(yī)生

2021-04-22 10:06醫(yī)生回答:

對的,很管用的。

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2021-04-22 07:45:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況看,自己聊天交流沒有話說,不敢說話心里很膽怯,腦子總是胡思亂想,語無倫次考慮是社交恐懼癥情緒的。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時需要學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài),多戶外參加一些集體性活動,多選擇感興趣事情做分散注意力,多主動和周圍鄰居親戚朋友之間溝通交流,學(xué)會放松自己慢慢習(xí)慣就可以改善的。

2021-04-22 10:01 ask9395571267 追問

醫(yī)生并且我記性還很差總想記住某些事和某些話卻記不住,然后心里很堵的有時候發(fā)慌,總感覺會有不好的事情發(fā)生,請問醫(yī)生該怎么辦

2021-04-22 10:38醫(yī)生回答:

你好,自己想記住一些事情但是很快可以忘記這種情況屬于正?,F(xiàn)象的,不可能每天生活瑣事都記憶在心的,如果是一些重要事情可以做記載的。

2021-04-22 11:17 ask9395571267 追問

就是在平常時話題聊不出來腦子很亂,情緒就很不好

2021-04-22 11:44醫(yī)生回答:

可能是平淡缺乏社交,現(xiàn)在這個年齡出現(xiàn)這種情況可能和長期學(xué)校生活環(huán)境有關(guān),慢慢習(xí)慣應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)的。

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2021-04-22 07:45:42 我要投訴

      病情分析:
      目前就你說的這種情況來看,因為一些聊天或者交友的過程當(dāng)中發(fā)生的一些障礙,影響到你的正常的交往
      指導(dǎo)意見:
      發(fā)生了這樣的問題的時候,我們也不要著急,有時候也是一個順其自然的過程,我們有共同的話題,才有共同的交往,參加一些社團組織積極的鍛煉自己的能力
      以上是對“說話膽怯,沒有話題聊起”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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