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掰手怎么戒掉

保密 | 0個月 2021-04-21 22:21:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 掰手怎么戒掉

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張春雷
張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療四肢骨折,頸椎病,腰椎間盤突出,膝關(guān)節(jié)骨性 幫助網(wǎng)友:29395
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2021-04-21 23:01:35 我要投訴

      如果想戒掉一個壞習(xí)慣,最好的辦法是轉(zhuǎn)移注意力,想想你還有什么別的事情需要干,干點(diǎn)別的事讓自己忙碌起來,就不會老是去掰手指頭了。心理上如果是放不下或者是不扳手指頭,就不能集中注意力的話,也是可以做焦慮抑郁的量表來進(jìn)行測試,嚴(yán)重的是需要用藥物來控制的,反復(fù)重復(fù)同一個動作。

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