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治內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-21 21:43:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：治內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好?

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2021-04-21 21:59:13 我要投訴

內(nèi)分泌失調(diào)者應(yīng)該保證食物種類的多樣化，搭配和合理，多吃新鮮的蔬菜瓜果，如白菜、西蘭花、絲瓜、冬瓜、南瓜、蘋果、香蕉、火龍果等。烹調(diào)用油應(yīng)該以植物油為主，少吃動(dòng)物油。此外，還需保持精神愉悅，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒。

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溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。

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