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秋季到了，食欲越來越好，如何堅持減肥??？

保密 | 0個月 2021-04-21 20:28:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 秋季到了，食欲越來越好，如何堅持減肥??？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-21 21:17:50

      秋天到了天氣見涼，食欲都會越來越好，老話講要搶秋膘，但對于減肥患者就不要再搶秋膘了，可以通過飲食熱量的限制以及適量的戶外運動來進(jìn)行健康減肥，飲食方面需要控制全天的總熱量，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪要按比例攝入，不可以偏食，每天的攝入量可以控制在1200千卡以內(nèi)

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