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產(chǎn)后三個多月如何減肥？

保密 | 0個月 2021-04-21 17:38:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 產(chǎn)后三個多月如何減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-21 17:55:47

      產(chǎn)后三個月，一般在哺乳期為了保證奶水充足，應(yīng)該適當增加營養(yǎng)，如果減肥的話，可以通過積極參加體育鍛煉，從飲食上盡量可以少吃含脂肪豐富的食物，為了保證營養(yǎng)均衡，應(yīng)該多吃些營養(yǎng)豐富的飲食，但應(yīng)該避免暴飲暴食，要保持飲食規(guī)律，可以參加一些仰臥起坐，俯臥撐，轉(zhuǎn)呼啦圈等活動

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