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腰椎間盤突出可以做俯臥撐鍛煉嗎?

保密 | 0個月 2021-04-21 15:55:54 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎間盤突出可以做俯臥撐鍛煉嗎?

醫(yī)生回復區(qū)
孔宇
孔宇 海城正骨醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心腦血管疾病、頑固性失眠、急慢性腸炎和急慢性胃炎等 幫助網(wǎng)友：25337
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2021-04-21 16:13:07 我要投訴

      腰椎間盤突出，俯臥撐在腰部力量充足和腰間盤突出不是特別嚴重，腰部不是特別疼痛，情況下是完全可以做，同時俯臥撐和3點5點支撐小飛燕等鍛煉腰，背部的肌肉力量都是不錯的活動3點5點支撐是雙手抱后腦勺和兩側(cè)根部，同時用力使腹部向上抬著覺，5點支撐而不用雙手，不是屬于三點支撐，這些運動和俯臥撐都可以鍛煉腰部的肌肉而鍛煉腰部，肌肉力量增強以后可以緩解疼痛，減輕炎癥物質(zhì)的積聚，減輕隨和的壓迫穩(wěn)定住一間盤突出

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療
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