膝蓋下面疼怎么辦，想問一下我該怎么辦？

      如果沒有明顯外傷的話，目前建議你先注意休息，限制膝關(guān)節(jié)過(guò)度的屈身負(fù)重活動(dòng)，不要頻繁的上下樓梯，蹲起活動(dòng)注意保暖，別受涼，可以多做一下熱敷，局部可以配合涂抹扶他林軟膏，另外配合口服非甾體類抗炎藥物，比如說(shuō)雙氯芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊促進(jìn)恢復(fù)這兩種藥物口服其中的一種就可以。

      你的情況考慮是髕韌帶炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)避免著涼。