健康咨詢描述: 上半身骨骼有點小,怎樣變大變寬變長骨骼,怎樣還能變強壯
你好,你今年25歲了,你感覺自己的骨骼短小,現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)育成熟,骨骼已經(jīng)完全成型,不好再變長變大的,現(xiàn)在只有增強自己的身體素質(zhì),多增加免疫力,多補充鈣質(zhì),多加鍛煉身體,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,多做動俯臥撐,仰臥起坐的動作練習(xí),身體健康是第一位的,別的都是次要的。
骨骼是由于先天因素以及后天因素造成的,如果偏小,可以通過適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,補充鈣質(zhì)比如多吃蝦皮等食物,增加骨骼與肌肉的厚度來實現(xiàn)你所說的變大變寬,強壯的樣子。
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