每天起床都感覺(jué)腰酸困乏

      你所說(shuō)的每天起床都感覺(jué)腰酸困乏等情況，應(yīng)該是與自身工作狀態(tài)和生活作息方面會(huì)有一定的相關(guān)，和手淫這方面的關(guān)系并不是太大。想要改善你目前的情況，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移精力和注意力，放松情緒，這是首要任務(wù)。

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的以上癥狀來(lái)看考慮還是與你長(zhǎng)期的生活作息不規(guī)律，工作太過(guò)于勞累，以及飲食不規(guī)律有一定關(guān)系，評(píng)分的手淫也會(huì)導(dǎo)致這種狀況的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)作息規(guī)律人12點(diǎn)以后再睡眠對(duì)身體會(huì)造成一定的影響，但是由于工作原因沒(méi)有辦法，所以需要調(diào)整一下，在上班期間不要總是站著，適當(dāng)可以坐下休息一會(huì)兒。飲食盡量的有規(guī)律。不要超限勞動(dòng)。適當(dāng)控制手淫。
      以上是對(duì)“每天起床都感覺(jué)腰酸困乏”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身體困乏是與你的生活習(xí)慣，還有工作強(qiáng)度有關(guān)的，所以要想解除這些困乏感，就要調(diào)整自己的工作時(shí)間，盡量多的中午也保證一些午休。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適度的自慰可以緩解自己這種疲勞感，但是一定要控制頻率。睡前可以讓自己去放松一下。另外睡覺(jué)的床最好選擇一些硬一點(diǎn)的床墊。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述之后現(xiàn)在的情況情況，自己每天起床都感覺(jué)腰酸困乏，可能和長(zhǎng)時(shí)間站立過(guò)度勞累以及不良自慰有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該盡快戒掉這種不良行為，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和鼓勵(lì)作息時(shí)間，規(guī)律飲食，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜或過(guò)度勞累，每天保持充足休息睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間站立應(yīng)該可以改善的。