晚上要在床上躺一個小時才能睡著，早上六點都會被尿憋

      病情分析：
      你好，小伙子。從你描述的情況呢初步還是考慮一個焦慮的問題。我們說如果一個人內(nèi)在有著明顯的焦慮的情緒，那么通常焦慮會影響到一個人的睡眠，尤其是入睡的。
      指導(dǎo)意見：
      由于從你描述的情況來看，這種狀況出現(xiàn)有一兩個星期了。那從時間的角度來說。這個出現(xiàn)的時間還是比較短的。那么需要考慮一下這種狀況是否因為現(xiàn)實發(fā)生的一些事情影響到你的情緒。這種狀況呢，如果過一段時間沒有任何緩解的話。那么你一定是需要到?？漆t(yī)院去查一下?？梢钥紤]接受一段時間的心理咨詢。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如精神壓力過大、過于疲勞、睡前飲水過多、著涼等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整：平時不要有太大的精神壓力，盡量保持情緒穩(wěn)定，避免過于疲勞，注意保暖，睡前不要思慮過多，也不要飲用過多的飲品，可以聽聽輕音樂、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，入睡困難。這種情況一般考慮可能與你近日生活環(huán)境或生活事件引起的思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。睡前可用溫?zé)崴菽_，聽輕音樂有利于改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對“晚上要在床上躺一個小時才能睡著，早上六點都會被尿憋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我認(rèn)為你說這個早晨6點被尿憋醒這件事情我覺得是正常的，因為我們吃了一晚上，這個腎臟也是代謝的，也會一直產(chǎn)生尿液，所以被憋醒也是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      但是你說躺在床上一個小時才能睡著，我覺得很有可能存在輕度的一個睡眠障礙，這種情況很有可能跟睡眠之前總是想事情有關(guān)系，所以在以后睡覺的時候一定要大腦放空，什么都不要想，這樣睡眠會更加加快。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己晚上在床上躺著一小時才能睡著早上六點會被尿憋醒，這種情況是正?，F(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見：
      可能是自己最近心理和精神過度壓抑，過度勞累的原因，建議平時養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，合理安排自己工作和休息，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠的。