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水果可以代替正餐吃嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-04-19 20:58:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 水果可以代替正餐吃嗎？

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-04-19 22:27:58 我要投訴

      首先，任何水果都不能當(dāng)正餐，人體水果的攝入量每天是200到400克，太多身體承受不起，當(dāng)飯吃就會發(fā)胖，水果吃得過多，不利于減肥，用水果當(dāng)正餐，還會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，皮膚會失去光澤，毛發(fā)干燥斷裂，身體抵抗力下降，空腹吃水果還會帶來胃部不適，引起消化不良。

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