喝牛奶會(huì)肚子難受，所以只能喝酸奶，每天可以喝多少？
女 | 26歲 2021-04-19 20:36:21
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢描述： 在網(wǎng)上看了酸奶最好搭配牛奶一起喝，但是我喝了牛奶會(huì)肚子難受所以沒(méi)法搭配牛奶一起，如果每天只喝酸奶的話那一天喝多少毫升合適呢？
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2021-04-20 08:21:47
你好，根據(jù)你的描述一般每天喝一到兩盒酸奶即可，可以在飯后半小時(shí)，或者兩餐之間喝。喝酸奶能夠促進(jìn)胃腸消化，不一定非要搭配牛奶。平時(shí)還是要注意飲食均衡，多吃水果蔬菜，從食物中補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。
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