治便秘的方法有很多,首先可以在飲食上進行調(diào)理,可以多吃一些富含纖維素的食物和蔬果不僅能夠滿足身體所需,還能促進腸胃蠕動,緩解便秘。也可以對腹部進行適當?shù)陌茨?,幫助腸胃蠕動,促進消化。比較嚴重時還可以通過藥物的方式進行治療,比如使用開塞露或礦物油,硫酸鎂等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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