奶水不是很多，該怎么讓奶水更多一點(diǎn)

      奶水不是很足，這種情況可以吃點(diǎn)雞湯、魚湯，棒骨湯、豬蹄兒湯以及大棗花生湯或者是鯽魚豆腐湯，蓮藕湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，同時(shí)也可以增加奶量。而且在哺乳期也可以吃點(diǎn)新鮮的蔬菜，水果或者是吃點(diǎn)瘦肉、雞蛋、牛奶等都可以增加奶量，同時(shí)在給孩子哺乳的時(shí)候，先要吸空一側(cè)再吸另一側(cè)的，可以促進(jìn)乳汁分泌，可以增加奶量，而且在哺乳期也要保持心態(tài)平和，避免情緒過于激動(dòng)。