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2021-04-18 07:06:07 我要投訴
睡前喝粥會(huì)長(zhǎng)胖，這個(gè)是有可能的，一般就不建議睡前吃東西，睡前吃東西最容易增肥，一般睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)就不要在吃任何食物，包括粥類，當(dāng)然要看具體什么粥，這要看熱量多少，熱量高的會(huì)非常明顯的。飲食要規(guī)律三餐要定時(shí)，不要偏食挑食才好。不要吃太油膩刺激性的食物，多喝水多吃些含鉀和礦物質(zhì)多的食物，促進(jìn)代謝促進(jìn)排便為宜，一日三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食才好，睡前一定不要吃東西。
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