低壓達到90,需要對血壓監(jiān)測明確高血壓的診斷。第二,達到90也屬于高血壓,屬于邊緣性的升高。如果沒有不舒服的癥狀,可以暫時不吃降壓藥,通過非藥物療法,看看是否能夠降到正常的范圍。做到禁煙限酒,控制食鹽的攝入,飲食清淡,低鹽,低脂飲食,多吃一些富含鉀的食物,多吃一些豆類和谷物類食品。管理好情緒,控制好體重,堅持鍛煉,避免勞累,不要熬夜,作息要有規(guī)律,監(jiān)測血壓。把血糖,血脂控制好。
溫馨提示:
改變體位應緩慢,睡覺頭部墊高。
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