現(xiàn)在感覺手腳比較涼，運(yùn)動(dòng)后口干。

      你好，如果在10多歲的年紀(jì)就出現(xiàn)手淫的這種不良嗜好的話，是會(huì)比較危險(xiǎn)的，如果長期手淫是會(huì)導(dǎo)致性功能出現(xiàn)一定的問題，出現(xiàn)身體的一些腎臟方面的問題，以及一些生育生長等相關(guān)的問題，所以說一定要戒除掉這種不良嗜好的。

      你的這些癥狀應(yīng)該是腎陽虛引起的，可以吃點(diǎn)兒桂附地黃丸等補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行調(diào)理，日常生活中手淫要適度，不要過于頻繁，每月不應(yīng)該超過兩次，堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些富有營養(yǎng)的食物。慢慢的調(diào)理。

      病情分析：
      現(xiàn)在很明顯，你的這個(gè)問題是由于這個(gè)手淫還有這個(gè)作息不規(guī)律導(dǎo)致的這個(gè)問題，這個(gè)問題不算太嚴(yán)重，經(jīng)過調(diào)整以后應(yīng)該會(huì)有明顯的改善
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在最主要的是這段時(shí)間不要手淫，另外的話適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，盡量避免晚上熬夜，吃的東西也要注意一點(diǎn)，避免吃一些垃圾食品
      以上是對(duì)“現(xiàn)在感覺手腳比較涼，運(yùn)動(dòng)后口干?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！