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2021-04-17 07:31:01 我要投訴
預(yù)防風(fēng)濕的措施有：1.日常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外有氧運(yùn)動，如跑步，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力；2.日常要規(guī)律作息，不要過于勞累，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，每天盡量在7個小時以上；3.避開陰冷潮濕的工作以及生活環(huán)境，在陰雨等寒冷的天氣注意關(guān)節(jié)保暖；4.日常要飲食均衡，肉、蛋奶等都要攝入，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的，富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿等。
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